Могут ли медитации вызвать нервное расстройство?
Чрезмерная увлечённость духовными практиками не всегда приводит к просветлению и в среде монахов. Самым критическим этапом для практикующего является осознание насколько иллюзорны бывают процессы, происходящие вокруг, и что означает истинное «я». Здесь необходимо грамотное сопровождение опытного учителя, чтобы предостеречь от таких моментов.
Казалось бы, как можно себе навредить, концентрируясь на собственном дыхании? Сегодня большинство воспринимают медитацию, как разминку для ума, настроя на позитив. Нет того глубокого единения с природой, восприятия себя как частицы духовной энергии мироздания, как это проповедует буддийская философия. В действительности можно упражняться годами и ничего отрицательного не произойдёт.
Напротив, многие изданные статьи описывают положительную сторону медитации:
- снятие стресса, напряжения, подавленности;
- лечение депрессии;
- способность творчески мыслить и т.д.
Кризис духовных практик в свете научного обоснования
Воздействие духовных упражнений на психику человека стало предметом научных исследований. В результате чего появились статьи о негативных ощущениях, проявившихся во время медитации. Уиллоуби Бриттон психолог одного из старейших университетов США в своей практике наблюдала больных, имеющих проблемы с психикой после ретрита. Спустя какое-то время, врач на собственном опыте ознакомилась с ретритическим состоянием отрешенности от внешнего мира, прочувствовав различные сложные состояния: ужаса, нервного срыва и просто сумасшествия. Печальный эксперимент положил начало реализации совместного с коллегами проекта «Многообразие медитативного опыта».
Все 100 участников, которых опросили во время обследований, подтвердили отрицательные ощущения во время медитации:
- раздраженность от воздействия света;
- эмоциональное выгорание;
- перепады настроения.
Порой эффекты такого рода могут начаться в течение интенсивного ретрита (семь дней по 10 часов) и длиться продолжительное время – до нескольких месяцев. Современная медицина практикует специальное обучение духовным практикам, ориентируясь на особенности психики каждого пациента. Такие занятия на базе психотерапии дают положительный эффект при лечении нервных расстройств. Уиллоуби Бриттон считает, что подход к каждому человеку должен быть индивидуальный.
Процесс медитирования – колоссальный инструмент воздействия на психику человека, который недостаточно хорошо изучен. То, что полезно одним, может навредить другим и относится к медитации необходимо с осторожностью.